Classifiés parmi les méthodes de gymnastique sexuelle, les exercices de Kegel et les boules de Geisha ont le même principe. En fait, ils s’associent pour former un travail de musculation vaginale. Les deux pratiques sont complémentaires et indissociables lors de l’exercice. Tonifier les muscles intimes ne concerne pas seulement la côté plaisir mais il touche également la santé.
Les exercices de Kegel s’accompagnent généralement des appareils de musculation intime pour évaluer la contraction du périnée. Ils se pratiquent dans les centres de rééducation du relâchement des muscles vaginaux. Ces exercices constituent la base d’une gymnastique sexuelle avant d’entamer le port des boules de Geisha. Comme résultat, les parois du vagin deviennent plus fermes au plus grand bonheur de votre partenaire sexuel.
La pratique de ces exercices ne doit se faire brusquement : il faut démarrer petit à petit. Le choix de la taille des boules de Geisha se fait en fonction de votre âge : la taille normale pour les mères plus de trente ans tandis que la taille plus petite pour les femmes qui n’ont pas encore eu d’enfants. Tout d’abord, observez une position allongée avec les pieds collés aux fesses et genoux rapprochés. La séance débute en contractant le périnée par les boules de Geisha pendant quelques secondes en les poussant vers le haut. La durée du port des appareils de musculation se situe entre une demi-heure jusqu’à deux heures continues. Accompagnez l’exercice par de profondes respirations.
Pour de meilleurs résultats, renouvelez la pratique systématiquement pour que votre plancher pelvien puisse bien se contracter. Ces exercices vous mèneront vers une sensation de plaisir intense au moment de l’acte sexuel. Toutefois, l’usage des boules de Geisha est destiné aux amatrices plus évoluées dans la gymnastique sexuelle. Pour les débutantes, optez pour les exercices de Kegel comme initiation. Et surtout, partagez un moment unique avec votre partenaire.
