Rien de plus absurde, diriez-vous. Dans la mesure où la musculation concerne généralement les biceps, triceps, pectoraux et dorsaux, on trouvera votre réaction normale. Sachez toutefois qu’il est possible de se faire muscler le vagin notamment le périnée. Ce type d’exercice procurera pas mal de bienfaits à l’organe génital féminin.
Musculation du vagin, que peut-on en tirer ?
En termes de sensation, on dira qu’un périnée musclé augmente le plaisir sexuel aussi bien pour la femme que pour l’homme. Un vagin musclé facilite l’orgasme chez la femme. Chez l’homme il augmentera l’excitation en raison la capacité de sa partenaire à resserrer ou desserrer son membre viril pendant les relations sexuelles. Ce petit jeu accélèrera ou, au contraire, freinera l’éjaculation.
Au niveau de la santé, il faut savoir qu’un périnée musclé augmente la chance de la femme d’avoir un accouchement sans risque. Ce qui lui permettra, par la suite, de reprendre facilement les relations sexuelles après la naissance de son enfant.
On ajoutera à cela que non seulement un périnée musclé favorise la production du lubrifiant naturel mais il favorise aussi la circulation du sang dans le canal vaginal.
Enfin, on notera qu’un périnée musclé protège les femmes contre le risque des descentes d’organes. Ce problème causé principalement par le relâchement des muscles du périnée touche 30 % des femmes.
Quels exercices faire ?
À celles que cela intéresse, sachez que divers types d’exercices vous aideront à avoir un périnée musclé. On mentionnera en premier lieu les exercices de Kegel qui consistent à contracter et à relâcher alternativement les muscles pelviens. Une séance de plusieurs minutes au quotidien semble suffisante pour pratiquer ces exercices. Il peut d’ailleurs se pratiquer discrètement n’importe où et à n’importe quel moment.
Nous avons ensuite l’exercice avec le doigt. Il s’agit en ce sens d’enfoncer un doigt dans son vagin à une profondeur de 2 à 3 cm. On contractera ensuite les muscles du périnée autour du doigt pendant quelques secondes. Ce type d’exercice s’effectuera une dizaine de fois.
Certains accessoires comme les boules de geisha et le Kegel Smart pourront également vous aider à vous entraîner à vous muscler le vagin.
