Même si l’orgasme est nécessaire mais pas obligatoire, les relations sexuelles de nos jours sont de plus en plus une course à l’orgasme. Voici les conseils pour vous mesdames pour profiter de vos ébats tout en multipliant les chances d’atteindre le summum du plaisir.
Votre corps, vous le connaissez ?
Vous seriez loin d’atteindre l’orgasme si vous vous confiez seulement à votre partenaire pour vous faire monter au rideau. Pour y arriver, l’exploration en détails de votre corps par vous-même permettrait de le connaitre et ainsi de le maitriser. Seule ou avec votre homme, soyez attentive aux zones sensibles de votre corps.
Si on localise la source de l’orgasme, il vient de vos muscles du plancher pelvien. Des exercices physiques simples permettent de les tonifier: allongée sur le dos, inspiration profonde puis blocage de la respiration. Là vous devez rentrer votre ventre, remonter vos abdomens, contracter vos muscles pelviens, compter jusqu’à dix, puis relacher.
Donnez place à la communication
Libérez-vous de temps en temps du stress quotidien, ennemi principal de la libido. Puis créez une ambiance calme chez vous avec votre partenaire. Un peu de romantisme augmentera l’envie nécessaire pour passer à l’acte. Un peu de jogging vous déstressera aussi et augmentera niveau de dopamine, responsable de l’envie crescendo.
Mais la communication est primordiale. Verbale ou non, elle vous donnera l’occasion d’exprimer à votre homme ce qui vous plait (ou pas). Guidez votre homme, car c’est vous qui connaissez le plus votre corps et ce qui vous excite pour une jouissance ultime. Ceci est à appliquer pendant les préliminaires, mais aussi lors du choix de la position que vous aimez le plus.
Appréciez l’instant d’échange de plaisirs
Nombreux sont les couples qui essaient de nouveaux jeux érotiques pour sortir de la monotonie. Ça vous tente sûrement, n’est-ce pas? Entre vos fantasmes et la réalité, vous n’avez juste qu’à faire un pas en avant. Voyez avec votre homme ce qui vous exciterait comme jeux coquins. Si vous avez une tendance maso, n’hésitez pas à l’essayer.
L’instant de plaisirs sexuels ne durera pas sauf si vous prenez les choses en main. Faites durer les préliminaires et retardez votre orgasme, car plus l’excitation s’accumule, plus votre jouissance sera intense.
